阳气是人的命根,40不补60受苦,三个补阳方请收好,扶阳固本

2019.05.15 - 网络

中医养生讲究阴阳调和,而平时吃的食物产生的营养物质为阴,热气温度为阳,阳气就是人的命根子。在中医理论中阳气充足的人,身强体壮,更容易健康长寿。阳气不足,体内的寒气湿气就会重,身体抵抗力就会变差容易生病。还有,体内阳气耗干净后,就说明你的生命也走到尽头,这也是人在死亡之后身体冰凉的原因。

也就是说,要想健康长寿就要扶阳固阳,而且人随着年纪的增长,阳气就会逐渐的减少。所以,民间也有一句俗语叫做,40岁后不补阳气,等到了60岁身体就会受苦非常难受。

而且,现代人养生都不知道补足阳气,明明身体疲劳无力犯懒,脸色发白,比一般人怕冷,还害怕吹风,就是不知道补充阳气。所以,身上有这些表现的人,平时不妨试一试三个补阳方,扶阳固本,身体才能健康长寿。

那么,是哪三个补阳方值得一试?

首先是每天按摩5分钟命门穴,命门穴的位置在后腰上,后背颈椎这条直线和肚脐那条直线的交接点就是命门穴。这个穴位也是和肾脏健康息息相关,经常按摩有强肾的效果,而肾脏在人体中有升阳的作用。

在中医理论中阳气主要是存在命门穴,人在晚上的时候阳气会藏进身体里,这个时候按摩命门穴,可以回阳气。还有,没事拍打一下背部,也是可以补充阳气,疏通经络。特别是腰腹摸起来冰凉的人,更要没事经常按摩命门穴,补充阳气,或者是每天搓揉一下腰部,也能起到扶阳固本的作用。

其次是每周用红花和艾草泡脚3次,红花是活血化瘀的药材,艾草是一种升阳的药材。所以阳气不足时,用红花和艾草一起煮水泡脚,可以起到促进血液循环,加快新陈代谢,驱寒保暖,也能疏通经络,有利于身体升阳。而且,人在泡完脚后,整个人体都暖洋洋的,还有促进汗液排出的作用,晚上也能睡觉睡得香。阳气和气血息息相关,睡觉睡得香气血充足,阳气自然也能不会虚到哪里去。

最后是经常喝点羊肉汤,体内阳气不足的容易犯懒,也经常怕冷,所以就需要吃点暖身的食物。很多人想到暖身的食物就想到火锅,并不是,反而阳气不足的人不能吃辣火锅,常吃辛辣的食物不利于身体健康。在中医理论中阳气不足要用温阳的方法调理,而火锅刺激性很大,很容易出现阳气还没补足,身上有添新的毛病。所以羊肉是最好的补阳食疗方,一周吃个两次羊肉有利于暖身回阳,不过要记得适量吃,千万别贪吃,不然会滋补过头而流鼻血。或者是没事经常吃点韭菜补充阳气,韭菜也是一种补阳效果很好的食物。

这些都是有利于人们补充阳气的方法,很简单也容易操作值得人们收藏,还有人在过了40岁后,一定要注意补充阳气,老了身体才会舒服少生病。

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你真以为自已很有本事阿,只是平台牛逼而已

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